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五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安;

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宁可食无肉，不可食无豆;

一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉;

三天不吃青(菜)，两眼冒金星;

宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐;

甜言夺志，甜食坏齿;

五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安;

朝食三片姜，胜过人参汤;

大蒜是个宝，常吃身体好;

冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方;

吃米带点糠，老小都安康;

一天吃个枣，一生不知老;

要想人长寿，多吃豆腐少吃肉;

吃了省钱瓜，害了绞肠痧;

烟酒不尝，身体必强;

不抽烟，少饮酒，活到九十九，

少吃多滋味，多吃坏肚皮;

贪吃贪睡，添病减岁;

饭吃八成饱，到老肠胃好;

狂饮伤身，暴食伤胃;

学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽;

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